疑难杂症预防骨折光补钙不够【中时电子报】

新光医院彭春惠药师答复问：请问服用钙片对我的骨质疏松症或是骨折的预防有帮助吗？

答：骨质疏松症是因为骨组织受到破坏、骨质流失，使得骨头变得较脆弱，因此可能会导致骨折发生的机率增加。而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，为了维持正常、健康的骨骼，适量摄取钙是必要的。（这里要说明清楚，人人需要钙，但是钙质不等于钙片，千万不可以混淆在一起.）

根据行政院卫生署公告，钙的每日建议摄取量，成人为600毫克，女性青少年是700毫克，男性青少年是800毫克，哺乳或怀孕后期妇女则需要更多，为1000毫克。钙质最好是由食物中获得，若实在无法由食物中摄取足够的钙质，可再服用钙片补充，若同时服用维他命D，或喝少量牛奶，是有利钙质的吸收。若服用钙片引起胀气、便秘时，可在服用前多喝水，或于进食时服用。（台湾卫生署是西医在开的，直到目前为止，根本没有任何证据显示吃钙片可以补骨质，反而有许多证据显示钙片吃多反而造成骨质被破坏，造成肾结石等问题.）

最近有一则研究显示，老年人骨折发生机率，跟吃不吃钙片或是维他命D根本没关系！其实并不完全是如此，对于骨质疏松症的病人，为了保护好骨骼，除了应有充足的钙片和维他命D的良好饮食外，有时是需要其他药物一起辅助治疗的，例如以前曾经发生过骨折的病人或是更年期后的妇女等等。（台湾的卫生署连别人的研究也推翻，这是因为其中太多利益输送的关系，所以他们昧著良心说话.）

除此之外，也可以改变一下生活型态，例如戒菸、不酗酒等；适度的运动也有帮助，最重的是骨质疏松症的病人应避免发生跌倒，尤其家中的障碍应排除，因为跌倒而造成的骨折，一般通常是发生在家中。因此，对于一般的老年人，尤其是骨质疏松症的患者，预防骨折光只靠补充钙质及维他命D是不够的，应与您的医师讨论并密切配合。

评论

通篇在胡说八道，这种卫生署到底是在保护人民的，还是在害人民的？这种鼓励大家吃钙片的坏行为，还居然出自卫生署，最后倒霉的是老百姓，大家请多喝骨头高汤，多喝豆浆，多吃鱼等，许多天然食物中都有钙存在的，我们应该学习如何从自然的食物中找钙质出来，而不是吃这要命的钙片.

结论是：通篇就是在帮西药厂打广告中，根本无助于百姓健康的，请大家不要去相信它.