健康小百科 营养品补过头 小心副作用【中时电子报
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邵培毅（署立新竹医院家庭医学科医师）一位年约六十岁林先生，因体检发现肝功能指数异常而到门诊就医，询问过去病史，并无慢性肝炎或其他重大疾病，且生活规律，也无服药治疗疾病，但每天有服用深海鱼油保健习惯。(早就跟民众说过不要吃这些既无用处又害人的西药营养剂,你看,现在吃出问题了,真是没事找事干.)


深海鱼油本身富含不饱和脂肪酸与维生素Ａ与Ｅ。患者为求增加保养功效，将每天建议摄取剂量1至2颗擅自调高至3至4颗，因此，建议他暂时减少或停用深海鱼油。经过一段时间后，患者再度回门诊追踪，发现其肝功能指数已恢复正常。

随著经济水准提升与寿命延长，国人愈来愈重视自身的保健，为了增强身体功能，除了适度的营养与运动外，有些人会摄取营养补充品来改善体能，例如服用综合维生素或吃一些中药熬煮的食物，建议民众在使用营养补充品时，要注意其安全性及服用方法，以免不当使用而导致副作用。(关中药屁事,为何攻击中药呢?)


在常见的营养补充品中，大致可归类为五大类型。

第一为抗氧化剂类：如维生素Ｃ、Ｅ或叶酸等；第二为不饱和脂肪酸类：如国人喜爱服用的深海鱼油；第三为中草药类：如国人常服用的人参、生姜与大蒜等；第四为荷尔蒙类：常用如退黑激素、大豆异黄酮等；第五类则是运用在关节炎治疗补充品：如葡萄糖氨与软骨素等，这些营养补充品对于某些有营养不均衡问题的人，的确可以发挥功效。(只有吃西药才会吃出问题,中药不会的,现在台湾社会现象是,只要民众吃什么出现问题,西医师就会顺便把中药ㄧ起拿出来骂ㄧ下,真是庸医也.这种行为跟一只会随地乱小便的小狗有何区别呢?)


营养补充品虽有改善身体机能效果，但它们无法完全取代天然食物，因为天然食物具有综合的营养成分，且含有膳食纤维，可以帮助预防便秘、心脏病与糖尿病产生，加上天然食物含有营养补充品所没有的植物性化学物质，有助于防范慢性疾病产生。(这段说真话了,我ㄧ直在说天然食物最好,所以民众应该花钱去买优质食物,不要吃西洋的维生素.中药就是最天然的食物.)


此外，在服用营养补充品时，要注意避免不当成分，注意商品的保存期限与服用方式，如个人对是否该服用营养补充品有疑虑时，应该咨询专业医疗人员意见，以避免不良副作用产生，保障自身的健康。(根本不需要去问专业人士,民众只要吃最自然的食物,就算过量也不会出事的,只有吃维他命过量会吃出问题的.)


评论

  
此人心中必然恨透中医,我可以从他的说话内容看出来,ㄧ位无知的消费者去吃深海鱼油过多,因而造成肝脏出现问题,这类鱼油就是西药厂提炼出来的营养剂,关中医屁事,ㄧ旦吃出问题还要把中医药ㄧ起拉下水来,此人将被我列入庸医名册中,永留后世臭名,我警告你们这些混蛋西医,千万不要乱说中医坏话,否则我绝不轻饶你们,目前我正好有ㄧ位肝癌末期病人在我手上治疗中,病人正在恢复之中,而病人经过我的攻坚药后,胃气的恢复就靠人参,这种可以救命的中药居然被此庸西医拿来跟根本无任何作用的深海鱼油放在ㄧ起做比较,真是混蛋透顶了,现在如果我将这肝癌末期已经严重腹水的病人丢给他来治的话,他必然手脚都发软,全身冷汗直冒,只有再将病人推回来给我的,此人因为打击中医不遗余力,我也将不遗余力的打击他.

  结论是
: 人参,生姜,大蒜何罪之有? 我国已经吃了数千年了,养育出十五亿以上的人口,现在有人吃深海鱼油吃出问题,根本与中药跟食物无关,结果居然被这庸西医拿出来ㄧ起做文章,被他放在ㄧ起打击,真是混蛋到家了.
我不信此庸医从没有吃过这些人参生姜跟大蒜.