老生长谈生活五得长寿秘诀.

 作者:超级管理员      原日期:2005年03月04日     阅读次数:78

【中时电子报 】        罗赫(花莲读者)人要活得老,必须育五得!



第一、忘得:凡事莫挂在心头。不要与任何人计较;不要与任何事计较(切勿计得失);勇于施舍;爽于助人;自然活得快乐!



第二、空得:心理内在,随时保持空虚灵洁,光明磊落。不要让任何事,记罣心头;也不要让任何事,占据心头。



第三、吃得:老年人,仍有老年人的食欲。健康者多半食欲佳;反之,则食欲差。昔秦欲攻赵,赵王为了抗秦,欲召廉颇老将军为帅。在挂帅之前,特先命使者前去观察,看他的饭量是否尚佳?



第四、睡得:「欲要活得老,睡眠保持好。」不管年纪多大,一定每天要有充足畅甜的睡眠。当然,不一定要有年轻人那样的长;但长短、甜度,一定要与其年龄相当。陈立夫先生,活到一百余岁,他在百岁自述中说:「他每天上床即入睡,一觉到天亮。」



第五、动得:活动、活动。要想活得好、活得老,就要充分动。不管是系统性的,早晚按时作健身操;或勤务性农工等生活,每天一定要有充分的运动。



        八九高龄的美国第一位电视健身大师拉兰:每天清晨五时起床,举重、游泳两小时,伏地挺身对他来说也是小意思。他说:「老年人别整天坐在摇椅上,应该为生命『动起来』。」



        假如要想食欲与睡眠好,每天一定要「动」。所以,「动得」,又是「吃得」与「睡得」之保母!



评论


        我的徒弟真好 , 一直劝我不要生气 , 看来如此才会长寿的 ,被一些烂西药跟一些少数庸医生气真是划不来 , 我一直是个开心宝宝 , 这篇报导太好了 , 从头到尾没有说要多吃西药 , 这就是长寿的秘诀了. 我要多学习学习 , 有一天当我的学生能够取代我 , 为人类谋取真正的无忧无虑的健康生活时 , 我保证我每天都带著微笑去睡觉 . 大家加油 .

 
 结论是 : 每天吃西药的人要注意了 ,从这篇报导中我们就可以证明吃西药是绝对短命的 , 就算不短命也会去自杀 , 然后死掉 , 永远不要相信西药厂公布的死亡率, 骗人的 .



文章出处:美国汉唐中医
原文链接:https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/longlife5.htm
免责声明:本站引用或原创的文章,著作权皆属原创作者所有。内容仅限于个人学习和研究使用;禁止将内容用于商业或非法用途,否则后果由用户承担。访问和转载本站内容即表示您已同意上述条款。如有侵犯您的相关权益,请给我们发送邮件:beiying8@foxmail.com,我们收到后会第一时间删除或者下架内容。

时事评论
近期更新