再见，忧郁！系列专题 少了心理师 日子会更好?! 
【中时电子报 】
☉方可（中坜读者）现代人的问题多元、复杂。

各种身心症、精神官能症常会不自觉的来纠缠。

大约在五年前，因为婚姻触礁，家庭生活产生重大变革，让我处于极度焦虑、忧虑，因而踏上心理治疗之路。

转眼间，五年过去了，而今我的焦虑、忧虑也大半被清除，也就说心理治疗对我是有效的。

但现在我要表达的是：心理治疗虽然是有效的，可是我是否需要用漫长的五年来做治疗？这是值得存疑的。

自觉病情已痊愈 为何还要再治疗？我的疗程前两年是在医院做的，后三年则是到医院心理师所成立的心理中心做治疗，以自费方式给付医疗费用。

每做一次治疗结束，当场就以现金付费。

接受治疗就需付费是天经地义的事，但大约一年的自费治疗之后，我觉得自己已大部分痊愈，可以不需再做治疗，可是心理师仍持续不断的鼓励我做治疗，而我自己也不好意思拒绝心理师的邀请。

这其中的心理过程是百味杂陈的，因为我自己也有一点害怕，如果没有心理师的陪伴，是否有信心面对未来的种种变数，何况心理师如此的盛情邀约；另一方面又有一种声音告诉我，治疗总该有个疗程，而接下来每次的治疗，总觉得无关痛痒，是否有必要再花时间与金钱做治疗呢？ 与心理师生口角坚决踏出治疗室就在这种踌躇、犹豫不决的心理挣扎下，我又持续做了一年的治疗，最后因有次与心理师发生不愉快的口角冲突，我勇敢坚决的踏出心理治疗室。

起初心中不停的怀疑自己处理不当，破坏了和心理师的长久关系，但过了一段时日的沉淀之后，我如释重负，坦然面对自己，也认同自己的做法，我感谢自己的决定，让自己能勇于面对未来。

如果你也有类似的问题困惑著你，我想我的经验可以做参考。

总之，在心理治疗过程中，不要不好意思提出自己的想法与要求，如果你的心中告诉你治疗出现了某些变化，你觉得该结束治疗，那就该勇敢的说出你想说的，做你想做的，以免浪费金钱和时间。

少了心理师，日子也许会更好。
评论
   这篇报导非常正确 ,
所谓心理师根本是骗局ㄧ场 ,
这是想赚钱的人所制造出来的一种方式 ,
我们只要有健康的身体 , 再多与大自然接触 ,
多与好友相往来 , 心情自然很好 ,
ㄧ天到晚吃西药来控制血压血糖 , 来止痛消炎等 ,
你的人生受到别人的牵制 , 当然活得没意思 ,
找心理师还不如多跟好友相聚来得有效 . 目前许多美国的所谓抗忧郁药如Prozac , Zantac , Zolloff等吃了以后不单是副作用很大 , 而且吃的目的是本来想希望能预防病人去自杀的 , 事实的结果却相反 , 反而造成本来不想自杀的病人很快乐的去自杀了 .