预防失智从年轻开始

更新日期：2008/08/31 04:09

文／巫莹慧

继媒体报导前经济部长赵耀东先生晚年罹患失智症多年，以93岁老龄仙逝后；日前，英国前首相撒切尔夫人的女儿也在新书中透露，83岁的母亲罹患了失智症多年；2004年过世的美国前总统里根，晚年也是得此病，达11年之久。（这些就是证据，证明长期吃西药的后果就是失智症。）

为何这些曾日理万机、叱咤风云的人物，也难逃失智症的命运？根据研究显示，65岁以上老人得失智症的盛行率约为5%，每增加5岁，得病的比例会倍增；年纪越大，机率就越高，也就是说，年龄还是最无情的失智症危险因子。（完全错误的说法，这是西药厂在推卸责任，失智症真正发生的原因就是这些人都长期吃西药与维他命所造成的。）

美国南加州大学神经学的临床教授Fortanasce最近指出，40岁以后，记忆能力就会开始下降。当年纪渐长，处理多重事务的能力、思考的速度和大脑储存知识的容量，都会逐渐退化。（人人都会有这类问题，但是我国传统中医学早就以经将这个问题解决了。）

其实我们平日使用大脑的区域相当有限，如果能及早锻炼和开发脑部更多的保留区，就可以拥有越多的可使用范围，延缓老化的威胁。

Fortanasce教授建议，可藉由用左手代替右手吃东西，以刺激大脑中平日不常用的区域；爬楼梯而尽量不要搭电梯，增进心肺功能，活络脑细胞；以背诵公司同仁分机号码等不同方式的头脑体操增进心智能力。（多多练习音乐，弹吉他，钢琴，拉小提琴等，使用弹奏音乐效果最好。）

另外，多动脑不烦恼，持续学习吸收新知，以保持大脑活跃；经常运动，加速新陈代谢和大脑血液流量；多吃蔬果重视均衡饮食；维持固定社交活动，建立良好人际关系；养成良好生活习惯，并培养处事的正面态度；避免头部受伤影响大脑功能、定期健康检查可有效维持正常指数；谨慎服用药物降低知能障碍风险等方式，都有助于远离失智症。（他没有说到最重要的一点，就是要远离西药与维他命。）

（作者为康泰医疗教育基金会失智家属联谊会副会长）

评论

人体当然是会自然的老化，这是宿命，但是我国古人已经创造出许多延后老化的方法，非常有效，像练太极拳，气功，服用中药等等都是，根据过去的记录，有许多百龄人瑞，五代同堂，他们连每一位孙子，曾孙的名字都记得，没有老人得到失忆症，只有近年来出现许多年过六十的人，就已经得到失忆症，有的还更年轻就得到了，归其原因，就是这些得到失忆症的人，都是长年吃西药的人，我在美国临床多年看到最多这种病人，几乎人人都随时在吃西药，像降血压药，降胆固醇药，降血糖药等，而长期吃安眠药的人最可怕，不但失忆，还有忧郁，所以相信西药又长期定时服用的人，就是会得到失忆症的一群，几乎无一例外，有许多证据都可以证明，失忆症是自有了西药厂以后才出现的症状，而且发生的速度非常快，正常人因为身体老化而出现的记忆不好，是慢慢逐年的老化，跟药物造成的失忆症完全不同，药物造成的失忆症，因为是快速的失去记忆，所以一看就知，根本无需其他证据就可以很明确的肯定是来自药物。

结论是：要想不得到失忆症，很简单，远西药与维他命，多多运动就可以做到了。