运动完喝豆浆2月瘦27公斤

更新日期:2009/07/2300:59生活中心／综合报导

若想减肥，除了多运动之外，有人发现一种新方法，即是在运动后赶快喝上一杯高纤低脂的豆浆，2个月前还胖胖的胡先生表示，靠著这个方法，让他瘦了27公斤，而且还瘦得很健康。(看吧，豆浆真好。)

身材精壮的胡先生，2个月前的他还是个体重高达121公斤的胖子，却在短短60天之内就爆瘦27公斤，不仅靠著脚踏车运动减肥，其中一项秘密武器就是「喝豆浆」。

原想靠著骑单车运动减肥，却越骑越肥，由于从三芝骑到淡水共骑52公里，但是消耗的热量却只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、红茶以及到老街必吃的阿给和虾卷，热量加总就高达3710卡。(去运动的目的是找美食，这样怎么可能会瘦身。)

胡先生说：「现在骑完单车，喝一瓶豆浆，一方面解渴，一方面是豆浆里有高纤的东西，让自己饱足感比较够！」

运动完喝一杯低脂豆浆，高蛋白质能修补肌肉，还能加速身体代谢，高纤也能增添饱足感，让原本重量直逼相扑选手的大男生，摇身一变成为全身充满肌肉线条的运动型男。(新闻来源：东森新闻记者范益华、吴智铭)

评论

我早就说过不知多少次，豆浆是最好的饮料，希望民众多多喝豆浆，台湾肥胖的男女们请注意，只要你们立刻停止喝牛奶，停止吃所有的乳制品，我保证你们在三个月之内都会瘦下来。

汉唐中医倪海厦谨记于佛州2009年07月24日