成人一天1公升鲜奶 适度运动补钙质

 作者:超级管理员      原日期:2010年12月12日     阅读次数:134 {content:tags}

成人一天1公升鲜奶 适度运动补钙质
成人一天1公升鲜奶  适度运动补钙质
更新日期:2010/12/12 13:54 杨雅欣  陈君宜
天气逐渐变冷,也是鲜奶的盛产季节,农委会建议大家多喝鲜奶,补充钙质。

人会随著生命周期对钙质需求量会有转变,像是小孩就建议一天500C.C.,成人一天要摄取1000C.C.的鲜奶,至于孕妇和青少年更要摄取1200C.C.才够,另外也建议大家喝完鲜奶要适度运动和晒太阳,才能让钙质吸收更加完整。
评论
  
这种由国家出面背书的错误观念,真是害人生病,让人民身体更差,必须做出修正,牛奶是绝对不能喝的,请大家多喝豆浆、多吃海带、海藻、黑芝麻等高钙食品,牛奶中的钙不但无法补到身体的骨头,反而对骨头有害。
  
牛奶的含钙量绝对比豆浆多,问题是牛奶中的钙,人体不但无法吸收,反而会将原本人体骨头中的钙质破坏掉,豆浆虽然含钙量不如牛奶,可是却可以被人体所吸收,因此当然是喝豆浆来得比喝牛奶好。
  
台湾农委会的官员应该多读些书,来补充自己不足的知识。
汉唐中医 倪海厦谨记于佛州2010年12月12日

文章出处:美国汉唐中医
原文链接:https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/milk42.htm
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