维他命D好处爆增建议多摄取（研究报告是对的，但是绝对不可以去买人工制造的维他命D片剂）

更新日期：2009/08/04 04:59蔡鹃如／综合报导

中国时报【蔡鹃如／综合报导】

维生素D向来仅被视为可助人体吸收钙质、有益骨骼健康，近年突然炙手可热。最新研究指出，维生素D潜能无限，可对抗或预防疾病，能降低罹患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的风险，似乎还能改善不孕，协助体重控制，增进记忆力。（这些都很正确。）

七月出刊的最新一期权威期刊《流行病学年报》（Annals of Epidemiology）指出，维生素D与降低罹患乳癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌的风险息息相关。动物实验显示，维生素D对控制癌细胞生长、凋亡与DNA修补的分子作用机转相当重要。生物医学数据库「美国国家医学图书馆期刊文献检索系统」（PubMed）统计，光是今年，学术界已发表二二七四篇关于维生素D的研究报告。

美国国家医学研究院（IOM）的一个委员会下周将在华府集会，讨论是否调高维生素D与钙的每日建议摄取量。目前公卫当局建议每人每天摄取量两百至六百国际单位（IU），上限为两千IU，许多学者认为标准过低，倡议应该调高到每天至少六百IU，最多不得高于一万IU。（这些学者就是替西药厂工作的人，他们这样说的真正目的只有一个，就是要大家去买他们制造的维他命D片剂。）

美国临床肿瘤协会（ASCO）已建议乳癌病患提高摄取量，美国儿科医学会去年也指出，儿童每天应该摄取四百IU维他命D，是现行建议摄取量的一倍。另一份研究指出，五十岁以上民众若要避免骨折，每日应摄取七百到八百IU。（不需要，只要每天早上多晒晒太阳就可以了。）

由食物能摄取到的维他命D量偏低，喝下三杯强化牛奶也只有三百IU。人类吸收维他命D的最大来源是日照，但为预防皮肤癌，越来越多人千方百计挡阳光，难怪科学家和倡导团体都力主提高建议摄取量。（日照太多才会得到皮肤癌，大家利用早上出门走走，晒晒太阳就足够了。）

恶质的西药厂

上面这一篇是西药厂使用的老套方法，西药厂这个恶魔，每当说到各种维他命时，就一直强调有多好，然后就会在研究报告中，利用机会来说现代人所摄取的量是不够的，所以必须来吃些补充剂，于是人们就因此迷惑了，大家就去购买这些所谓的维他命药片，大家不知道，维他命是天然就存在的，人工制造的就不是真正的维他命，读者试想，目前科技再发达，它们连水都无法制造出来，还是必须由自然界来制造，如此程度的科技，怎么能够制造出天然的维他命呢？

人人都需要这个维生素D，但是只要每天晒晒太阳15分钟即可，千万不要去吃西药厂制造出来的维生素D药片，如果去吃，迟早会出现许多癌症的，因为这些人工制造的东西，人体正常细胞是不会吸收的，只有癌细胞会吸收，所以你吃得越多，寿命就越短。

维他命D不等于维他命D片剂，二者是完全不同的物质。大家千万不要被这些混蛋专家弄混淆了。

汉唐中医倪海厦谨记于佛州2009年08月04日