卡路里少三成可延缓老化

 作者:超级管理员      原日期:2009/07/11     阅读次数:93 长寿

更新日期:2009/07/11 04:09


〔编译罗彦杰/综合九日外电报导〕美国科学家九日表示,一份针对恒河猴老化的二十年研究显示,低卡路里的饮食可减少老年常见疾病并大幅延长寿命,而且或许也适用于同为灵长类物种的人类。


恒河猴20年研究证实灵长类少吃抗老化


这种称为卡路里限量(caloric restriction)的饮食,包含所有正常健康成分,但卡路里较一般饮食少了三成。威斯康辛大学麦迪逊校区的柯曼与温德鲁奇研究团队,在九日刊登于权威期刊「科学」的研究报告中指出,恒河猴在摄取卡路里限量饮食后,因罹患心脏病、癌症与糖尿病等老化疾病而死亡的机率,要比对照组低三倍。换句话说,卡路里限量饮食可延缓灵长类物种的老化过程。(这就是贫人比富人来得长寿原因思所在。)


二十多年前,科学家开始进行以恒河猴为对象的两份研究计划,以观察灵长类动物对于卡路里减量的反应是否与老鼠相同,柯曼与温德鲁奇的研究计划便是其中之一。由于恒河猴平均寿命为二十七岁,最高甚至可活到四十岁,因此实验需耐心等待。报告指出,二十年后,抑制卡路里的诸多益处已开始出现在这些猴子身上,包括大幅减少糖尿病、癌症及心脏与脑部疾病罹患率等,减幅高达三倍。(少吃些,不要吃太饱,就是长寿的秘诀。)


就死亡率而言,对照组猴子截至目前有三成七死于老化,而被喂食卡路里限量饮食的猴子则仅一成三。由于很少人能持续采用比正常量低三成卡路里的饮食法,所以生物学家已开始物色可能产生卡路里限量效果的药物,俾能得其利而避其害。(千万不可以这样做,这已经违反自然原则,不需要研发这种药,只要减少食物的摄取就可以了。)


评论

这种长寿的秘诀在我国是司空见惯的,所有得到高僧都是长年空腹的练功打坐,有所谓的断食疗法,或是只喝开水,无论是哪一种方法,但是方向都是一致的。就是减少对食物的摄取,我在诊所看诊时,一般都不吃早餐,因为这样可以让我思路清晰,也很奇怪的是我并不感觉到很饿,精神体力也很好,这是很自然形成的一个习惯,不需要刻意去逼自己做,一切顺其自然最好。


汉唐中医倪海厦谨记于2009年07月11日


文章出处:美国汉唐中医
原文链接:https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/longlife52.htm
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